jak się

Mi sie fajnie spalo po aptecznym ZMA ps nie cluchaj - jak Ci idzie na mono nie koniecznie wrzucaj stacka pozdro

Za przysiad "pełny" uważa się przysiad do przekroczenia (lekkiego) kąta 90 stopni - i moim zdaniem taki przysiad jest ok. Robienie przysiadów dupą do ziemi też jest niebezpieczne ze względu na inne czynniki. Grunt to nie przesadzać. Nie musisz stukać dupą w ziemię, ale też nie chodzi o ruch 10-20 cm jak potrafią niektórzy.

jak tam się biją na gołe pięści to ******l tę kravkę. Jakiś trener niedorozwój to chyba prowadzi.

dieta powinna sie zmienic w zaleznosci od zapotrzebowania , trening wypadalo by zmienic po takim czasie , jak mozesz to wstaw swoj plan treningowy cos moze pomozemy i pozmieniamy

a jak chcesz zwiększyć objętość płuc niby ? nabrać powietrza ? odpowiedziałem ci na pytanie.. poprzez basen zwiększa się pojemność płuc

[...] gorszy niz norma, zyjemy w brudnym 21 wieku 4. Alergolog rozpoczyna kuracje lekkimi lekami i cwiczeniami 5. Zawsze odnosi skutek, potrafia przywrocic z 20% do 80% Gorzej jak nie masz zadnej alergii, wtedy troche obciach zabierac miejsce potrzebujacym. Wtedy interniste poprosic o skierowanie na spiro, zaplacic za badanie i platnie poprosic o [...]

sens jest. dieta na zero jak chcesz się nie zapuszczać i nie polecieć z mięśni i kombinuj. zdr.

xmarekx mnie interesuje bardziej sport siłowy niż kulturystyka, więc wole mieć gryf, który nie będzie się zginał przy ćwiczeniach, bo to trochę irytuje, jak mi lata góra dół. xD Co do filmiku widzę olimpijski sprzęt. :P

Ok, no wlasnie wiem, ze jak dobije mt do silowni to bedzie ciezko ale przezyje ;) Bieganie chce tak poprstu dla siebie dla lepszej formy i wiem, ze napewno nie bede biegal po 1h ;p :) znalazlem go na googlach i tez mi sie spodobal :D

balkan dorcjusz jak tam ten clen spisuje sie? Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2011-03-31 13:54:43

To akurat nie ma znaczenia. Low Carb charakteryzuje się tym że węgli spożywamy na poziomie max 150g, ale rób jak uważasz.

Tak jak wspomniałem wcześniej. Gainery, białka stosuje się wg. braków w diecie. Jeśli brakuje Ci 60g węglowodanów, dostarczasz tyle produktu, by mieć te 60g. Rozumiesz? Witaminy możesz brać tylko w dni treningowe albo cały czas. Od Ciebie to zależy.

Poza estro zrób też przed pct prolaktyne bo zdarza się że wybija. Reszta tsk jak Karpiu ;-)

Mógłby ktoś doradzić jakiejś ćwiczenia na przysiady ,bo jak podnosze ciężar to mi się stopy rozstawiają na zewnątrz.Powiem od razu ,że zacząłem chodzić na siłownie jakiejś 2,5 mies. temu Zmieniony przez - Hulkens 11 w dniu 2017-01-31 17:36:00

Ch** widać. Wolał bym nie podejmować się osądzenia Legit or Fake. Bo tym przypadku kompletny totolotek. Moja rada, jak masz Deczke to pierwsze co - popatrz na spody ampulek czy nie ma jakis śladów po dziurkach. To po pierwsze.

bierz czubatą łyzeczke od herbata i zero paniki ; jak raz wezmiesz 1g za malo a raz za duzo to na pewno nie umrzesz a i efekty sie nie pogorszą

ok, sprawdzilem dzisiaj w praktikerze za srednia antyrame, jedna sztuke - ponad 50zl a ja potrzebuje duze :/ wiec kompletnie mi sie nie oplaca yupie - jak samemu zrobic? porzadne potrzebuje - szklo itd

jak próbowałeś serwatki demineraliozwanej to się nie dziwię, że miałeś potem problemy z układam trawiennym. Podaj nazwy tych odżywek. Bo dziwne, żeby komuś nie smakował gainer (dobrej firmy) czy białko dobrej firmy ;o

no to skup się nad tym co napisałeś co za różnica 30 min czy od razu po treningu? jak niby to ma uchronić brzuch przed zalaniem??

Redline'y są dwa zwykły i w wersji ultra harcore ten drugi też konkret. Jak Ty z tych co kilka działów niżej też goszczą i w dobry bf mierzysz to już z tymi wynalazkami dałbym spokój, a za efką się rozejrzał, ale to nie ten dział, nie ta rozmowa.